近期墨西哥、美國等地接連爆發新型甲型流感疫情，并迅速蔓延至多個國家，造成多人死亡。世衛組織已將流感爆發的警戒級別罕見地提到了五級（人傳人級），各國也紛紛打響甲型流感阻擊戰。作為我們普通市民應如何防范甲型H1N1流感呢？市衛生監督所提示廣大市民預防甲型H1N1流感須從自身做起。

    甲型H1N1流感疫情有以下幾個特點：一、病毒的傳染源：感染甲型H1N1病毒的病人是主要傳染源。二、病毒的易感人群：人群普遍易感，一旦感染，患者會出現和人流感（季節性流感）相似癥狀如：發熱、咳嗽、咽痛、頭痛、全身肌肉酸痛、寒戰和乏力。有些患者可能還有嘔吐和腹瀉癥狀。三、傳播途徑：主要以呼吸道為主。一個健康人如果吸入病人打噴嚏、咳嗽產生的飛沫就可能被傳染上；由于甲型H1N1病毒在外界可以存活2小時以上，如果接觸了被甲型H1N1病毒污染的桌面、椅子和其他物品，沒有洗手就接觸自己的眼睛、鼻腔或口腔，也可能被傳染上。四、潛伏期：流感病人在發病前一天已可排毒，有些人感染后不發病，但仍然具有傳染性，隱性感染比例相當高，傳染期從發病前1天到發病后7天左右。兒童感染者傳染期長于成年人。

    針對上述甲型H1N1流感病毒的傳播特點，首先要盡量避免到人群擁擠場所，盡量避免到醫院去。其次要做到勤洗手，用流動水和肥皂洗手就可以。另外，保持良好的身體狀況也很重要，包括：保持足夠的睡眠（一定不要熬夜，晚上10點之前上床睡覺）；適當的體育活動；減少自身的壓力（不要背負身體和心理的負擔）；喝充足的水（燒開的自來水）；一日三餐定時適量，保證足夠的營養。避免和患病的病人接觸。

    出現下列情況，一定要到醫院感染性疾病科就診：1、發熱，體溫高于37.5度；2、出現呼吸困難或氣短；3、胸悶或胸痛；4、突然的眩暈；5、嚴重或持續的嘔吐。

    防控甲型H1N1流感應以預防為主，要科學、客觀、適度、不盲聽、盲從；要從心理上消除恐懼感；要認識到甲型H1N1流感是可防、可控、可治的。